I dosha, la pelle e l'alimentazione

Secondo l'Ayurveda in ciascun individuo sono presenti tre energie e normalmente una di esse prevale sulle altre. L'energia prevalente influisce di più sulla costituzione della persona.

Ognuno dei tre Dosha – Vata, Pitta e Kapha – è composto da una combinazione di due dei seguenti elementi: aria, fuoco, acqua, terra e etere (lo spazio in cui è contenuta e può esistere la materia.

I tre Dosha formano la nostra costituzione(prakrti). Normalmente in ogni persona ci sono due Dosha che si trovano più o meno allo stesso livello e un terzo Dosha che è predominante. In rari casi tutti e tre i Dosha si trovano allo stesso livello (in questo caso si parla di costituzione Tri-Dosha). Quando nasciamo, i tre Dosha si manifestano con un certo equilibrio e per stare bene dovremmo riuscire a mantenere proprio questo equilibrio originario durante la vita.

Fai il il test per scoprire qual'è il tuo dosha e confrontalo con le indicazioni per una alimentazione corretta che trovi di seguito.

 

VATA- Il dosha Vata ha per natura una pelle molto sottile, ruvida, tendenzialmente disidratata, con presenza di pori molto piccoli e spesso chiusi. Il colore è olivastro e spesso, soprattutto quando il dosha è in squilibrio, risulta grigio ed opaco. Vata tende a soffrire quindi di invecchiamento precoce, in quanto la sua pelle è per natura scarsa di idratazione, è molto segnata in particolar modo nel contorno occhi, spesso segnato da molte rughe e  caratterizzato da occhiaie bluastre o grigie. Così come nel viso anche nel corpo vata presenterà una pelle molto disidratata necessitando quindi di una continua, costante e profonda idratazione.

PITTA- Pitta presenta una pelle abbastanza idratata, al tatto calda e rosea. La pelle di questo Dosha tende infatti ad arrossarsi facilmente ed a volte in maniera eccessiva per qualsiasi stimolo sia fisico o interno. Quando Pitta va in eccesso la pelle presenterà anomalie quali couperose, allergie, arrossamenti, follicolite e qualsiasi altro sfogo di infiammazione. Lenire e rinfrescare sono le parole chiave per la pelle di Pitta.

KAPHA- Kapha presenta una pelle molto spessa, fredda, molto idratata e di conseguenza difficilmente soggetta all’invecchiamento cutaneo. Presenta pori molto dilatati e carichi di sebo, infatti questo dosha tende per sua natura a soffrire di pelle grassa, tendenzialmente unta e lucida. In questo caso costanti pulizie e purificazioni profonde della pelle sono necessarie per mantenere in equilibrio questo tipo di pelle.

 

Di seguito l'alimentazione più corretta per il tuo Dosha:

DOSHA

 

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